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D1：拉萨集合 今日全国各地的队友将来到拉萨集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，可以自行安排在拉萨市区的旅游活动。拉萨火车站距市区10公里，可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车，再打车到集合酒店办理入住，当天尽量少运动，多休息。 餐饮：自理 住宿：拉萨酒店标间（4钻标准） 海拔：拉萨3650米 温馨提示： 1、拉萨机场大巴费用30元（有航班就有班次），打车费用300元左右； 2、如果时间宽裕的话，建议可以提前1-2天抵达拉萨，适应海拔； 3、注意不要剧烈运动，当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果，多喝水，不能饮酒。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 D2：拉萨-桑耶寺-雍布拉康-山南 早餐后出发，沿着拉萨河一路到达贡嘎县，大概2小时后来到雅鲁藏布江河谷的桑耶寺，该寺院始建于公元8世纪，是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院，在藏传佛教界拥有崇高的地位，有接近1300多年历史，兼藏族、汉族、印度三种风格，是国家级重点文物保护单位，在此参观拍摄后出发到山南市区午餐，下午前往雍布拉康，雍布拉康位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上，是西藏历史上第一座宫殿，据史书记载始建于公元前二世纪，也是西藏最早的建筑之一。参观完雍布拉康后抵达山南入住。 用餐：含早餐；午餐、晚餐自理 住宿：山南酒店（双人标间） 需时：全程179km，行车约3小时 海拔：雍布拉康3700米、山南约3600米   D3：山南-羊湖日托寺-普莫雍措-康马 早餐后出发前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，开车沿着湖边而行，去一个99%游客无法涉足的秘境，拍摄全世界最孤独的寺庙——日托寺，这里可360°广角观羊湖天地，从另一个角度拍摄你不曾见过的羊湖，还有许多鸟类，岩羊、藏原羚等野生动物。拍摄完后前往普莫雍措，普莫雍措是喜马拉雅山脉间的一个淡水湖，传说这湖曾被莲花生大师所加持，从而有了神圣的气场，湖的对面就是库拉岗日群峰，被库拉岗日群峰围绕的普莫雍措深邃湛蓝，一入冬季，湖面结满透明的蓝冰，十分惊艳。在这里停留拍照后，前往康马入住。 餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理 住宿：康马酒店标间 海拔：康马4200米 需时：全程440km，行车约8.5小时     D4：康马-多情措-曲登尼玛冰川-定结 早餐后从康马出发，前往多情措，这里是拍摄卓木拉日雪山的最佳点，妩媚动人的神女峰和明镜如洗的湖水镶嵌在如茵的帕里草原上，雪山、湖水、蓝天交相辉映，构成了一幅美丽的画卷。湖里栖息着诸多候鸟，运气好还能能拍到黑颈鹤。之后前往曲登尼玛冰川，途中的山口我们可以欣赏到世界第三高峰——干城章嘉峰和它附近的6-7千米级别的雪山群，非常壮观。中午可以在岗巴品尝这里有名的羊肉。曲登尼玛冰川被国家地理杂志评为世界的尽头！冰川体积十分庞大，在这里你不仅能近距离的触摸冰川，每到冬季，还能遇见震撼的蓝冰景观。走上冰封的湖面，无论你是选择拍一组美照，还是来一次惊险刺激的冰上滑行，都是一次难得的体验。晚上入住定结县。 餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理 住宿：定结酒店标间 海拔：定结海拔4200米 需时：全程360km，行车约6.5小时   D5：定结县-绒布寺-珠峰大本营 早餐后乘车前往离县城二十分钟的观景台，在这里可以欣赏到世界第一高峰——珠峰和第四高峰——洛子峰，之后前往珠峰大本营，途中抵达无名山口，这里可以拍摄到世界第五高峰—马卡鲁雪山，之后前往120道拐的加乌拉山（5200米），运气好的话，下到拍摄120道拐的位置可看见5座8000米的山峰。下午抵达停车场，坐环保车一个小时左右到绒布寺珠峰旅游大本营，这里是拍摄珠峰的最佳点之一。拍摄结束返回山下村庄入住。 餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理 住宿：藏家名宿多人间 海拔：珠峰大本营5100米，藏家4900米 需时：全程229km，行车约5小时    D6：珠峰大本营-珠峰观景台-定日-扎什伦布寺-日喀则 可自愿早起拍摄珠峰日出，吃完早餐后沿着来时的路回到珠峰观景台，回望远方的珠峰等5座8000级山峰。之后沿G318，中午在定日白坝午餐后，前往日喀则。抵达日喀则时间尚早，大家可自由组队前往扎什伦布寺游玩（门票100自理）。 餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理 住宿：日喀则酒店（标间） 海拔：日喀则3836米 需时：全程347km，行车约6.5小时  D7：日喀则-卡若拉冰川-羊湖-拉萨 今天是行程的最后一天，早餐后从日喀则经省道204前往卡若拉冰川，游玩后经羊湖翻越岗巴拉山口返回拉萨，抵达拉萨的时间为下午5点左右。 餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理 住宿：自理 需时：全程355km，行车约6.5小时 注：卡若拉冰川为路边景点，目前免门票，开始收门票后需要自理。   费用说明【费用包含】 1、交通：全程包车费用，根据人数选择合适车型； 2、住宿：行程所列6晚住宿； 3、餐饮：含6早； 4、领队：专业户外领队（6人以内含6人司机兼领队）； 5、门票：桑耶寺、雍布拉康、日托寺、珠峰大本营+珠峰环保车费； 6、保险：活动期间户外高原组合意外保险130万。 【费用不含】 1、交通：各地往返拉萨大交通费； 2、餐饮：全程正餐自理； 3、门票：扎什伦布寺、卡若拉冰川、珠峰观光车往返120自理； 4、其它：个人办理边防证的费用（在户籍所在地办理，填写山南地区、日喀则地区或西藏全境）。 5、此报价不含发票税点。 【个人装备】 行李箱、25L左右随身小包、户外羽绒服、抓绒衣裤、冲锋衣、排汗衣、保暖防晒帽子、墨镜、头巾、手套、保温水杯、登山杖、徒步鞋、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、洗漱用品、雨具，身份证、边防证，雪套冰爪（11-次年5月携带）. 注意事项【报名须知】 1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动； 2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名； 3、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价； 4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因； 5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行； 6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担； 7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。 【重要提示】 1、气候：此线路为冬季及春季活动，平均海拔四千米左右，气温较低，气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷、多大风，务必做好防寒工作； 2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆等危险行为； 3、交通：本次线路为柏油路面（但少部分路段为土路），土路部分交通状况较差，道路崎岖颠簸，没有明显标识，请做好心理准备； 4、风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯； 5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人； 6、环保：高寒地区垃圾难以降解，垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行； 7、基础设施：沿途部分地区物资匮乏、条件恶劣，请务必在拉萨备足相关物资； 8、手机信号：途中大部分地区基本都有信号； 9、饮食：沿途餐饮质量一般，多为川菜，菜品稀缺，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价奇高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充； 10、高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水、多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗错施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，送回至拉萨治疗。 【退款说明】 1、活动开始前10天退出，活动定金可全额退返，或延期到下一次活动使用； 2、活动开始前7-9天退出，需扣除50%活动定金，余款予以退还 3、活动开始前4-6天退出，需扣除80%活动定金，余款予以退还； 4、活动开始3天内退出，定金不退； 5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费； 6、国庆节活动开始前15天内退出，定金不退。 领队亮仔 微信电话：18284592335 |
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